당뇨병에 대한 조언

당뇨병에 대한 조언

당뇨로 두려워해야 할 일에 있어서는 하루에 한 번씩 랜싯으로 손가락을 핥는 것이 작은 감자다.

공포를 불러일으키는 것은 당뇨병으로 인한 당뇨망막병증과 같은 합병증의 위험으로 실명을 초래할 수 있다.

당뇨병이 이렇게 악화되는 것을 피하라.

증상을 관리하려면 여기를 클릭하십시오.

당뇨병에 지장을 주지 않고 배고픔을 달래는 빠르고 건강한 방법을 위해서는 아몬드를 간식으로 섭취하십시오.

무염 아몬드는 섬유질과 단백질과 같은 영양분을 발굴할 수 있는 영양성 금광이다.

당신은 소파에 가득찬 그릇을 보관할 수 있어서 텔레비전을 보는 동안 그것들을 쉽게 잡을 수 있다.

콩과 달걀과 같은 명백한 공급원, 유제품과 두부 같은 건강에 좋은 선택들을 포함하여, 매우 다양한 음식들이 단백질이 풍부하다.

새로운 음식과 레시피를 시도함으로써 기진맥진하지 않도록 하라.

당뇨병을 앓고 있다면 수면무호흡증을 검사해야 한다.

수면무호흡증이 있다면 가능한 한 빨리 치료를 받아 건강을 유지한다.

당뇨병 환자라면 페디큐어를 받는 것에 대해 다시 한번 생각해 보라.

당뇨병 환자가 발 부상을 성공적으로 치료받기가 어려운 경우가 많다.

페디큐어 하는 동안 받은 작은 상처라도 문제와 합병증을 일으킬 수 있다.

섬유질이 많은 식품을 더 많이 섭취하면 당뇨병의 가능성이 줄어든다.

통곡물로 만든 제품보다는 지나치게 가공된 식품과 같은 고혈당 제품의 섭취에 의해 당신의 위험은 증가할 것이다.

통곡식 음식은 당뇨병을 유지하는 데 좋을 뿐만 아니라, 어린이들의 질환 발달을 막는 데도 도움이 될 수 있다.

어떤 음식이 혈당을 상승시킬 수 있는지 배워라.

고혈당지수 식품은 당신의 수준을 빠르게 상승시킬 수 있는 식품이다.

당분 지수가 높은 음식은 파스타, 시리얼, 디저트, 주스, 빵이다.

가공식품은 당신의 혈당을 롤러코스터로 보낸다.

신선한 과일과 통조림되지 않은 야채, 해산물과 육류 등 더 좋은 음식을 골라라.

당뇨병이 있고 간식을 좋아한다면, 직장에 있는 자동판매기, 또는 팬트리에 있는 맛있는 간식거리를 거닐기가 힘들 수도 있다.

이 유혹을 피하기 위해서는 할 수 있는 모든 것을 해야 하고 대신 야채, 과일, 또는 다른 복잡한 탄수화물을 먹어야 한다.

보통 세 끼를 다섯 끼 또는 여섯 끼의 작은 식사로 대체하십시오.

하루 종일 더 자주 먹으면 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 된다.

그것은 또한 당신을 배부르게 해서 빙빙을 예방하는 데 도움이 될 것이다.

당뇨병을 앓고 있고 흡연자라면 끊도록 노력해야 한다.

흡연은 혈당을 상승시키기 때문에 누구에게나, 특히 당뇨병 환자에게는 끔찍한 습관이다.

만약 여러분이 그만두는 데 어려움을 겪고 있다면, 의사에게 더 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법에 대해 이야기해보라.

의사의 지시에 따라 인슐린을 복용하십시오.

일반적으로 인슐린은 식사 15분 전까지 복용해야 한다.

이러한 유형의 인슐린은 혈당을 유지하는 데 매우 효과적이지만, 모든 개인에게 적절한 시기와 투여를 해야 한다.

당신이 새로운 당뇨병 관리 프로그램에 적응하고 있을 때, 당신이 이 질병을 극복하고자 하는 모든 이유를 기억하라.

당신의 건강에 의존하는 당신이 즐기는 취미와 활동을 의식하라.

당뇨병은 통제되지 않는다면 어떻게 그러한 취미에 영향을 미칠 수 있을까? 당신에게 중요한 것에 집중하고 동기 부여의 새로운 원천을 찾으십시오.

당뇨병에 관한 일반적인 오해는 당신의 식단에서 설탕이 허용되지 않는다는 것이다.

설탕을 완전히 잘라낼 필요는 없지만, 어떤 단것을 먹는지 주의할 필요가 있다.

여러분은 여전히 여러분이 가장 좋아하는 달콤한 간식을 적당히 즐길 수 있다.

단 것은 단순한 탄수화물이 많이 들어 있는 경향이 있기 때문에, 하루 동안 다른 식사에서 탄수화물을 줄임으로써 면죄부를 상쇄한다.

이 기사의 소개가 언급했듯이, 사람들을 정말 겁나게 하는 것은 시각장애와 당뇨병과 관련된 다른 쇠약해지는 부작용의 잠재력이다.

공포를 지나쳐서 여기서 배운 정보를 이용해서 이런 고약한 합병증의 희생자가 절대 아니라는 것을 확실히 할 수 있다.